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北京白癜风医院：白癜风心理调节六个注意事项！

　　月有阴晴圆缺，人有悲欢离合！情绪变化在人的成长过程中总是难免的！可是对于白癜风患者来说，这样的变化可能会加重病情！南宁白癜风医院专家表示，避免情绪过分波动患者们首先要摆正自己的心态，学会调节情绪！具体可以采取以下的方式！

　　1、允许自己暂时逃避。对于不愉快的事、人、工作等，可以暂时放下或离开，不要死钻牛角尖，以免加重心理压力，等到时间一过，说不定也就会没有什么压力了。

　　2、要有良好的生活规律，避免使精神长时间处于紧张状态，面对烦恼和不愉快承认其存在的必要性，积极的面对并解决它，保证充足的作息时间，避免过度劳累，压力过大。

　　3、选择正确的发泄渠道：当心中的压力过大时，可选择向别人倾诉或者大哭一场、进行运动等方法来减轻心情的压力，缓解心情。

　　4、知进退：万事没有必要过于过于执着，要能伸曲、能进退，在一些小枝节上是可以让步、妥协也是明智的选择。

　　5、培养兴趣。多培养一些工作、学习、娱乐等方面的兴趣，在遇到困难和烦恼时，可放松心情，注意注意力。

　　6、目标不要太高：很多人都具有过高的目标，一旦目标不能实现，就会出现烦恼、失望，所以要正确的面对现实，制定切实可行的目标。

　　有好的心情人们做什么事情都会顺利！南宁白癜风医院专家在此祝愿患者们都能早日康复！