白癜风患者如何清除心理上的困扰

　　得了白癜风之后，对于患者朋友的心理是一个严峻的考验，尤其是对舆论的评论让他们无法接受，同时治愈白癜风的过程也是个慢长的过程，因此心理方面的因素对白癜风的治疗也是一个关键因素，白癜风患者如何清除心理上的困扰？白癜风治疗医院-南宁西京医院的专家为大家介绍。

　　白癜风患者如何清除心理上的困扰？一：抽空养神，要学会在一切场合，如家中、办公室、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。集中思绪，白癜风病友可以想象一个你所喜欢的地方,把思绪集中在所想象的东西上,并逐渐入境，由此达到精神放松。

　　白癜风患者如何清除心理上的困扰？二：室内外伸展运动，四肢伸展可以使全身肌肉达到放松，有效消除紧张，前额和后脖按摩，紧闭双眼，用自己的手尖用力地按摩前额和后脖处，有规则地向同方向旋转。

　　白癜风患者如何清除心理上的困扰？三：腹部呼吸，平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。吸气，腹部鼓起，然后紧缩腹部，呼气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。摆脱常规，经常试用各种不同的新方法，做一些你想做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。

　　温馨提示：白癜风早期能治愈，但是很多患者没有在早期把白癜风彻底的治愈，这主要就是因为治疗过程中没有解决好自己的心理问题，让自己承受了过大的心理压力，对白癜风的治疗起到了阻碍作用。

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