北京466白癜风治疗基地：预防白癜风从习惯抓起

　　预防白癜风从习惯抓起！良好的习惯是健康生活的开始，所以像白癜风这样的顽疾，大家若想预防，就要从习惯抓起，具体要怎么做呢？下面南宁西京白癜风治疗基地的专家为大家详细介绍。

　　（1）加强锻炼，增强体质，提高免疫力。“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

　　（2）不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。南宁西京白癜风治疗基地的专家表示，青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

　　南宁西京白癜风治疗基地的专家指出，白癜风患者平日多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等；少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。同时要注意饮食卫生。

　　南宁西京白癜风治疗基地的专家表示，良好的生活习惯不仅对病情有利，对身体素质的提高也有帮助，希望大家都能养成良好的生活习惯，拥抱健康！